반응형 마그네슘 효능1 마그네슘 부족현상, 마그네슘 효능 안녕하세요. 오늘도 건강한 하루 보내고 계신가요? 나이가 들면서 "예전 같지 않다"는 말을 입에 달고 살게 됩니다. 특히 어느 날 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리거나, 한밤중에 종아리에 쥐가 나서 비명을 지르며 깬 적이 있으시다면, 오늘 이 글은 당신의 인생을 바꿀 중요한 정보가 될 것입니다.우리 몸에서 300가지가 넘는 효소 작용에 관여하는 '마그네슘'은 단순한 영양제 그 이상입니다. 하지만 많은 분들이 마그네슘 부족을 그저 '나이 탓' 혹은 '피로 탓'으로 돌리며 방치하곤 하죠. 마그네슘이 부족해지면 근육뿐만 아니라 심장, 뇌, 그리고 뼈까지 신호를 보내기 시작합니다. 내 몸이 보내는 SOS 신호를 읽는 법과 가장 확실한 해결 방법을 단계별로 알아보겠습니다. 1. 근육과 신경이 보내는 '첫 번째 경고'마.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형