반응형 비타민c1 비타민C 하루 권장량, 효능 "나이 들수록 골골?" 50대 이후 필수, 비타민C 하루 권장량과 놀라운 효능 총정리아침에 눈을 뜰 때 예전처럼 개운하지 않고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰거리거나, 거울 속 피부 탄력이 눈에 띄게 줄어든 것 같아 속상하실 때도 있으실 겁니다. 나이가 들면 우리 몸의 방어 체계는 자연스럽게 약해지기 마련입니다. 이럴 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리고 손쉽게 찾는 영양제가 바로 '비타민C'입니다. 그런데 혹시, "남들이 다 먹으니까", "몸에 좋다니까" 그냥 아무 생각 없이 드시고 계시지는 않으신가요? 비타민C는 우리 몸에 꼭 필요한 존재이지만, 어떻게, 얼마나 먹느냐에 따라 그 효과는 하늘과 땅 차이가 납니다. 오늘은 중년 이후의 건강을 위해 비타민C를 왜 꼭 챙겨.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형